Online-/distanscoaching

Vill du ha hjälp att komma igång med träningen och/eller förbättra dina kostvanor? Då tycker jag att du ska kontakta mig för coaching! I utformningen av ditt program utgår jag alltid från DIG, dina önskemål och dina förutsättningar.

Start: När du vill

Pågår:12 veckor

Vad som ingår:

• Ett detaljerat träningsprogram med övningar för hela kroppen. Du väljer själv om du vill träna hemma (med eller utan utrustning) eller på gym.
• Ett kostschema med menyförslag och tips på hur du kan komponera dina måltider. 
• Inloggning till en databas online där du kan föra kostdagbok så att jag lätt kan följa dig och vid behov hjälpa dig med förslag på förbättringar.
• Coaching! Jag finns tillgänglig på mail eller sms för att svara på dina frågor gällande träningen eller kosten. Har du inga frågor kommer jag ändå checka av med dig hur det går en gång i veckan. 

Intresseanmälan: Fyll i formuläret under "Kontakt" här på hemsidan eller maila till: tina@sundochstark.se

Efter anmälan får du ett frågeformulär skickat till dig där du bland annat väljer om du kommer utföra träningen på gym eller hemma, samt får fylla i lite kring din hälsa, dina vanor och dina mål med träningen och kosten.